برای استحکام استخوان‌ها قارچ بخورید

جستجو

اخبار

صفحه اصلی
مقاله ها
برای استحکام استخوان‌ها قارچ بخورید

منبع : peykeiran.com

پزشکان استرالیایی توصیه می‌کنند برای جلوگیری از کمبود ویتامین d در بدن و پیشگیری از شکستگی استخوان‌ها قارچ مصرف کنید.

به گزارش ایسنا، در این بررسی نشان داده شد مصرف یک وعده قارچ می‌تواند 20 درصد از ویتامین d مورد نیاز بدن را تامین کند.

با وجود آنکه متخصصان تغذیه در استرالیا پیش از این مدعی شده بودند که قارچ‌ها منبع غنی از ویتامین d برای افرادی به حساب می‌آیند که از نور خورشید بی‌بهره هستند اما چنین تحقیقی در مورد فوائد قارچ برای اولین بار انجام شده است.

«گلن کاردول» از متخصصان تغذیه در استرالیا گفت: قارچ نیز همچون بدن انسان در واکنش به نور فرابنفش ویتامین d تولید می‌کند که برای حفظ استحکام استخوان‌ها و کمک به جذب کلسیم بیشتر در بدن اهمیت دارد.

به گزارش خبرگزاری شینهوا، افرادی که میزان ویتامین d پایینی دریافت می‌کنند استخوان‌های شکننده‌ای دارند. همچنین افرادی که در محیط‌های سرپوشیده و بسته فعالیت دارند، بیشتر در معرض کمبود ویتامین d هستند.

طراحی وب سایت فروشگاه اینترنتی طراحی فروشگاه اینترنتی سیستم مدیریت تعمیر و نگهداری سامانه تعمیر و نگهداری PM سامانه جمع آوری شناسنامه کامپیوتر سیستم جمع آوری شناسنامه کامپیوتر سیستم مدیریت کلان IT طراحی وب سایت آزانس املاک وب سایت مشاورین املاک طراحی پورتال سازمانی سامانه تجمیع پاساژ آنلاین پاساژ مجازی