تحقیقات جدید نشان می‌دهد، امكان فراموش كردن عمدی برخی از جزئیات حوادث و خاطرات بد برای غلبه بر افسردگی و اختلال استرس پس از یك حادثه وجود دارد.
 
به گزارش سرویس پژوهشی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، حوادث ناگوار یا خاطرات دردناك تا مدت ها در ذهن فرد باقی مانده و باعث بروز افسردگی، ترس و استرس ناشی از حادثه می شود؛ در این زمان یادآوری خاطره با جزئیات دقیق می تواند باعث آشفته تر شدن ذهن فرد شود.
 
پژوهشگران اسكاتلندی از برخی كلمات برای نشانه‌دار كردن حافظه 30 مرد و زن جوان استفاده كرده و پس از آن توانایی افراد را برای فراموش كردن لغات مورد بررسی قرار دادند.
 
«سایما نورن» عصب شناس دانشگاه سنت اندروز و سرپرست این تیم تحقیقاتی تأكید می كند: كلمات نشانه مانند «كباب» فرد را به یاد خاطراتی مثل روز تولد می اندازد؛ برخی كلمات یادآور یك خاطره شرم آور و برخی كلمات نیز یادآور یك تجربه دردناك هستند.
 
برای هر یك از 24 كلمه نشانه از افراد خواسته شد كه واژه را با حداكثر جزئیات شرح دهند و پس از گذشت یك هفته همان لغت نشانه با رنگ های سبز و قرمز به داوطلبان نشان داده شدند؛ برای لغات سبز از افراد خواسته شد كه خاطرات را با جزئیات شرح دهند، اما برای لغات قرمز از فرد خواسته شد كه به جزئیات حادثه فكر نكند.
 
در این روش اگرچه كل حادثه از ذهن فرد پاك نمی شود، اما این اجتناب از به یادآوری جزئیات می تواند در غلبه بر استرس ناشی از حادثه موثر باشد.
 
«نورن» پژوهشگر این تحقیق خاطرنشان می كند: شما قادر به پاك كردن كل حافظه نیستید، اما با تمرین دادن حافظه می توانید بخش اعظم جزئیات یك حادثه یا خاطره دردناك را فراموش كرده و دید خود را نسبت به زندگی تغییر دهید؛ این امر می‌تواند برای غلبه بر استرس و افسردگی مفید باشد.
 
نتیجه این پژوهش در مجله experimental psychology منتشر شده است.