به گفته متخصصان،‌ تمرین های حركتی بیش از آنكه افراد تصور می كنند، در رفع مشكلات دردهای اسكلتی عضلانی موثر است.

 دكتر امیرمسعود عرب لو استادیار گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی ضمن بیان این مطلب ،در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران گفت: تمرین درمانی به ویژه تمرینات ثباتی و درمان های دستی بهترین روش در درمان دردهای اسكلتی عضلانی است چرا كه انجام این تمرینات باعث ثبات و پایداری ستون فقرات شده و از فشارهای وارده به ستون فقرات جلوگیری می كند.

وی با بیان اینكه 70 تا 80 درصد مردم در طول عمر خود حداقل یكبار درد كمر را تجربه می كنند، افزود: با توجه به اینكه امروزه به دلیل كاهش فعالیت های بدنی، احتمال تحلیل عضلات و متعاقب آن بروز مشكلات اسكلتی عضلانی در افراد افزایش یافته، بنابراین به افراد از جمله كارمندان و كارگران توصیه می شود به منظور تقویت و بهبود عملكرد عضلات به انجام فعالیت های ورزشی بپردازند.