چه نکاتی را در هنگام استفاده از تلویزیون باید مد نظر قرار داد (از لحاظ ابعاد تلویزیون، فاصله از تلویزیون، میزان نور محیط و ...)؟
ایجاد شرایط نوری مناسب، استفاده از وضوح تصویر قابل قبول بدون پرش و برفک و یا نقص، رعایت فاصله مناسب در حد 5/3 متر یا حداقل 5 برابر عرض تصویر، عدم خیره شدن طولانی به صفحه تلویزیون، وضعیت مناسب قرار گیری روبروی تلویزیون و خاموش کردن تلویزیون حداقل 1 ساعت قبل از خواب، برای خواب راحت، از جمله مهمترین توصیه های استفاده صحیح از تلویزیون بالاخص برای بچه هاست.
fjrigjwwe9r1tblRecommendation:Result_Question
خیلی‌ها معتقدند که نگاه کردن به تلویزیون مانند نگاه کردن به پرده ی سینما است. بنابراین برای تماشای تلویزیون پرده‌های اتاق خود را می‌کشند و چراغ‌ها را خاموش می‌کنند. اما نمی‌دانند که تماشای تلویزیون در اتاق تاریک برای چشمانشان ضرر دارد. چشم انسان جزئیات را در نور روشن بهتر می‌بیند. پس هنگام تماشای تلویزیون باید یک لامپ روشن باشد. البته نور نباید مستقیماً به تلویزیون بتابد، زیرا از شیشه ی تلویزیون منعکس می‌شود.
نگاه کردن به تلویزیون در اتاق تاریک دو ضرر دارد:
اول اینکه روشنایی زیاد تلویزیون مستقیماً به داخل چشم برمی‌گردد و می‌تواند به شبکیه ی چشم آسیب برساند.
دوم، پرش‌های صفحه تلویزیون در تاریکی، تندتر و شدیدترند و چشم را خسته می‌کنند. لذا بهترین کار این است که تلویزیون را در اتاقی که نور کافی دارد نگاه کنید. یک اتاق با نور معمولی برای تماشای تلویزیون مناسب است. چرا که وقتی اتاق تاریک است، کنتراست صفحه تلویزیون و محیط بسیار زیادتر از آنی است که بینایی راحت و موثر باشد و نور زیاد نیز سبب کاهش کنتراست و تاری تصویر می شود. لامپهای پرنور رنگی نیز نباید مورد استفاده قرار گیرد و نور محیط باید بی رنگ باشد.
تلویزیون یکی از منابع مهم ایجاد خستگی در چشم است. لذا این نکته که چگونه از تلویزیون استفاده کنیم تا در عین حال دچار خستگی چشم نیز نشویم بسیار مهم است:
1- چنانچه تصویر تلویزیون نقصی دارد از آن استفاده نکنید.
2- سعی کنید تلویزیون را حداقل در فاصله 5/3 متری از چشمان خود قرار دهید. گاهی بهترین فاصله برای تماشای تلویزیون را بصورت «حداقل 5 برابر عرض تصویر» تعریف می کنند. اگر کودکان به تماشای تلویزیون از نزدیک علاقه مند هستند باید بینایی آنها از نظر احتمال ابتلا به میوپی (نزدیک بینی) بررسی شود.
3-هرچه صفحه تلویزیون بزرگتر باشد تصویر راحت تر دیده شده و می توان در فاصله دورتری از تلویزیون نشست.
4 - حتی المقدور صفحه تلویزیون را از روبرو ببینید. تلویزیون را تا حد امکان در سطح چشم ها قرار دهید.
5- اگر به عللی از عینک استفاده می کنید، هنگام تماشای تلویزیون نیز عینک بگذارید.
6- هرگز به مدت طولانی به تماشای تلویزیون ننشسته و حداکثر پس از دو ساعت برای چند لحظه چشمان خود را بسته و به آنها استراحت دهید.
7- اگر علی رغم رعایت موارد پیش گفت هنگام تماشای تلویزیون دچار ناراحتی می شوید به پزشک مراجعه کنید.
8- بررسی ها نشان می دهد افرادی که قبل از خواب ساعاتی را صرف تماشای تلویزیون یا کار با اینترنت می کنند احساس کم خوابی خواهد داشت که این موضوع در استفاده کنندگان از اینترنت بیشتر است . امواج صادر شده از صفحه تلویزیون یا کامپیوتر باعث بروز احساسی مانند روز بودن در چشم ها شده و مانع به خواب رفتن می شود بنابراین لازم است حداقل یک ساعت قبل از خواب از تماشای تلویزیون یا کار با کامپیوتر اجتناب کرد.
9- درازکش تلویزیون نبینید، مطالعه هم نکنید. در هنگام مطالعه و یا تماشای تلویزیون فاصله چشم ها با کتاب و تلویزیون باید یکسان باشد و بهتر است چشم ها در حالت کاملا افقی قرار داشته باشند و به طور مستقیم به سطح نگاه شود تا فاصله تصویر با دو چشم به یک اندازه بوده و تغییری در محور دید دو چشم و محور آستیگماتیسم رخ ندهد.
برای دیدن فیلمهای سه بعدی نیز در درجه اول باید فاصله مناسب تا تلویزیون را رعایت و اتاق را تاریک کنید. برای طولانی مدت نیز نباید پای برنامه تلویزیونی بنشینید و باید هر ازگاهی چند دقیقه به خود استراحت بدهید.
فاصله بهینه از تلویزیون های LED و LCD به شکل زیر است. ( این فاصله ها به معنای این است که حداقل چقدر باید از HDTV خود فاصله بگیریم و بر اساس یک استاندارد نوشته شده اند).
28 اینچ با فاصله 1.12 متر
32 اینچ با فاصله 1.28 متر
37 اینچ با فاصله 1.46 متر
40 اینچ با فاصله 1.58متر
42 اینچ با فاصله 1.67 متر
46-اینچ با فاصله 1.82 متر
50-اینچ با فاصله 1.98 متر
52-اینچ با فاصله 2.07 متر
60-اینچ با فاصله 2.38 متر
63-اینچ با فاصله 2.5 متر
70-اینچ با فاصله 2.8 متر