آیا میزان تعریق در سلامت پوست تاثیر دارد؟ تعریق بدلیل دفع سموم بدن، به سلامت عمومی بدن کمک می کند، در خنک کردن بدن و تنظیم درجه حرارت بدن از راه پوست کمک می کند و پوست را از خشکی حفظ کرده و مرطوب نگه می داد.

عرق ترشح فعالی است که از غدد عرق و تحت کنترل اعصاب سمپاتیک ایجاد می شود. در اصل محلول نمکی است که غلظت آن به اندازه یک سوم غلظت پلاسما است و آنرا نباید با دفع ساده و انتشار آب از بدن که یک انتشار ساده آب از وراء پوست است اشتباه نمود. غدد عرق بطور وسیع در پوست منتشرند.

از راه تعریق روزانه حدود 500 سانتی متر مکعب آب از بدن دفع می شود. میزان تعریق روزانه از صفر تا 200 سانتیمتر مکعب تغییر می نماید و این تابع احتیاجات بدن در تنظیم حرارت خود می باشد. عرق بدنبال آزاد شدن به سطح پوست تبخیر شده و باعث خنکی پوست می گردد. غدد نامبرده از این طریق پوست را مرطوب نگاه داشته و بدین ترتیب، درجه حرارت سطح بدن را تنظیم می کند.

ورزش باعث تعریق می شود: عرق کردن باعث دفع سمومی می شود که منافذ پوست را بند می آورد و پوست را دچار جوش و لک می کند. بدن تنها از طریق کلیه ها، کبد و پوست سموم را از بدن دفع می کند. بنابراین لازم است پوست عاری از هر نوع آرایشی باشد تا سموم دفع شود. ورزش با افزایش جریان خون در پوست باعث تحریک عصبی می شود و به غده های عرق اجازه می دهد تا عملکرد آن ها افزایش یابد و سموم بدن را دفع کند. پس از این که سموم از طریق تعریق از بدن دفع شد، با حمام کردن از عفونت باکتریایی یا قارچی پوست، پیشگیری کنید.