خبرگزاری دانشجویان ایران - واحد علوم پزشكی ایرانسرویس : مصاحبه ها/تغذیه و رژیم درمانی یكی از لذت های بارز زندگی خوردن و آشامیدن است به علاوه اگر چنین فعالیتی در مكانی آرام و بدون استرس انجام شود ، لذیذ تر خواهد بود و این دقیقا چیزی است كه از سوزش معده جلوگیری می كند. دكتر فرشته عطیفی متخصص گوارش در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) واحد علوم پزشكی ایران گفت : خوردن و آشامیدن در حالت بسیار آرام و كند رمز پیشگیری از سوزش معده می باشد . چنین آرامشی سبب می شود كه فرد لقمه ها را بیشتر جویده و بزاق بیشتری تولید شود كه موجب خنثی شدن اسید معده می شود ، همچنین نوشیدنی های شیرین به خصوص در آخر شب چنین عارضه ای را به همراه خواهد داشت و برعكس غذاهای سرشار از فیبر مانع از ترش كردن می شود. وی تصریح كرد : در واقع مصرف خوراكی های سرشار از فیبر احتمال ابتلا به سوزش معده را 20 درصد كاهش می دهد ، این غذاها مانع از بروز سرطان مری نیز می شود. دكتر عطیفی تاكید كرد : اضافه وزن و چاقی نیز درصد ابتلا به سوزش معده را افزایش می دهد زیرا به معده فشار فوق العاده ای وارد می شود و احتمال برگشت غذا به مری زیاد است ، پیاده روی روشی است كه می تواند سوزش معده را تسكین دهد.انتهای پیام