باید گفت كه عدم تحرك و پویایی یكی از فاكتورهای موثر ابتلا به سكته و اختلال مشاعر می باشد.

افزایش فعالیتهای بدنی علاوه بر تناسب اندام ، عملكرد مغز را نیز بهبود می بخشد.
مطالعات صورت گرفته روی زنان كانادایی بالاتر از 65 سال ثابت كرده كه امتیاز عملكرد ادراكی دسته ای از آنها كه در فعالیت های ورزشی روزانه شركت دارند10% بیشتر از افرادی است كه تمایلی به ورزش و كلا تحرك ندارند.
فشار خون زنان فعال طبیعتا پایین تر خواهد بود و پاسخ های عروقی آنها به مغز بهتر است، در نتیجه توانایی تفكر و ادراك آنها ارتقا می یابد. باید گفت كه عدم تحرك و پویایی یكی از فاكتورهای موثر ابتلا به سكته و اختلال مشاعر می باشد. در واقع افرادی كه فعالیت بدنی دارند، جریان خون بهتری را به مغز هدایت می كنند و همین امر باعث ارتقا عملكرد های مغز می شود.كمترین تحرك در حد یك پیاده روی ساده كافی است تا عملكرد مغز را ارتقا بخشد و سلامتی فرد را از هر نظر بهبود دهد، پس اگر خودتان را دوست دارید ، از همین امروز و این لحظه شروع كنید و تنها با یك قدم بیشتر