افزایش تعداد کانالهای تلویزیونی و پیدایش کامپیوتر و ماهواره و همچنین تغییر الگوی زندگی در سطح شهر ها و روستاها باعث گردیده که الگوی خواب نیز تغییر کند .

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از موسسه ملى خواب در آمریكا  ، هم اکنون الگوی خواب کودکان به شکلی تغییر کرده که در اکثر خانواده های جهان کودکان تا دیر وقت بیدارند و همراه با بزرگترهای خانه به تماشای تلویزیون مشغولند و یا در اینترنت به جستجو می پردازند  . به گفته متخصصان، خواب كافى براى رشد نوجوانان از اهمیت خاصى برخوردار است.  و نوجوانان نیاز دارند كه هر شب حدود 9ساعت و یك ربع ساعت بخوابند.
این موسسه دلایلى را براى اهمیت خواب كافى براى نوجوانان ارایه كرده كه به قرار زیراست:
كمبود خواب مى تواند باعث بروز مشكلاتى در یادگیرى، حافظه و تمركز شود. بدون خواب كافى، نوجوانان بیشتر مستعد ابتلا به آكنه و سایر بیمارى هاى پوستى مى شوند.
خستگى مى تواند باعث پرخاشگرى و تحریك پذیرى نسبت به دیگران شود كه این امر منجر به بروز مشكلاتى با اعضاى خانواده، دوستان و بستگان مى شود.
كمبود خواب هم چنین مى تواند منجر به پرخورى و تمایل بیشتر به خوردن مواد غذایى ناسالم شود.
به علاوه خستگى مى تواند نوجوانان را وادار كند كه براى بیدار ماندن بیشتر از نیكوتین و كافئین استفاده كنند و بالاخره نوجوانان خسته، بیشتر مستعد ابتلا به بیمارى ها هستند.