چرا نورهای خیره کننده برای بینایی مضرند؟ نور خیره کننده باعث می شود که چشم با دشواری بیشتری کار کند و در نتیجه فشار بیشتری برآن وارد آید زودتر و بیشتر خسته شود. نورهای بسیار شدید چون جوشکاری و خیره شدن به آفتاب سبب ابتلای دردناک قرنیه به بیماری فتوکراتیت و یا حتی افت دایمی دید مرکزی می گردد. اشعه ماوراء بنفش نور آفتاب، می تواند آب مروارید، تغییر در مرکز دید، بیماری شبکیه و ناخنک ایجاد کند. خیرگی از مهمترین عوارض کوتاه مدت ناشی از نور زیاد در محیط است.

نور منعکس شده از برف یا سطوح صاف مانند سطح آب به شبکیه چشم صدمه زده و دید فرد را مختل می‌‌کند. لنز عینک آفتابی با پخش کردن و شکست نور، تمرکز و انعکاس نور آفتاب از سطوح صاف را از بین می‌برد و درخشندگی را متعادل می‌کند. 

تماس زیاد با اشعه UVB می‌تواند در مدت زیاد بیماری‌های برگشت‌ناپذیر، مانند: آب مروارید، تغییر در مرکز دید، بیماری شبکیه و ناخنک چشم را فراهم آورد. در نور شدید، چشم احساس خستگی و کاهش دید رنگی می‌کند. در صورتی که چشم‌ها بدون محافظ هر روز برای ساعات طولانی در نور آفتاب به سر برد احتمال ابتلا به آب مروارید بسیار افزایش می‌یابد.

 

حتی بهترین عینک ها، قادر به حفاظت از چشم شما در مقابل منابع نوری شدید نیستند. جوشکاری، نورهای شدید برنزه کننده، زمین پُر برف و یا نگاه مستقیم به نور آفتاب (مثلا در جریان خورشید گرفتگی)، همگی می توانند به چشم شما آسیب برسانند.

نگاه مستقیم به هر یک از این منابع نوری بدون حفاظت کافی می تواند سبب ابتلای دردناک قرنیه به بیماری "فتوکراتیت" (Photokeratitihis) و یا حتی افت دایمی دید مرکزی شود.

 

 

خیرگی، مهمترین عارضه ناشی از ازدیاد نور محیط است. این حالت در اثر برخورد مستقیم نور به چشم و یا انعکاس شعاع تابش نور از سطوح شفاف به چشم بوجود میآید. علائم خیرگی عبارتند از؛ احساس ناراحتی و درد در چشم، کم شدن حس بینایی، ترس از نور و ریزش اشک.

مقدار بالای نور و یا ترکیب نادرست طیف نور می تواند منجر به بروز سردرد، خستگی، استرس، تحریک چشمها و اضطراب گردد. مثلاً زمانی که منبع نور به طور مستقیم در میدان دید کارگر قرار گیرد باعث بروز خیرگی میشود برای جلوگیری از بروز این مشکل منابع روشنایی بایستی به فواصل مناسبی نسبت به هم نصب شود.

 

طی تحقیقات بعمل آمده مشخص گردید ، که ازدیاد نور(نور فلورسنت) می تواند منجر به بروزسردردهای میگرنی و خستگی و حتی تاثیر در افزایش فشار خون افراد ، وخامت حال بیماران قلبی –عروقی و ایجاد اختلالات جنسی گردد.

 

از چشم خود در نور کافی استفاده نمائید . نور کم یا خیره کننده باعث می شود که چشم با دشواری بیشتری کار کند و در نتیجه فشار بیشتری برآن وارد آید و زودتر و بیشتر خسته شود . کار کردن در نور کم ممکن است باعث کوری نشود ولی در کارآئی بینائی چشم مؤثر است . یک چراغ خوب برای میز تحریر شما باعث تمرکز حواس و خوب قرار گرفتن وضع بدن می شود و از خواب آلودگی و سردرد جلوگیری می کند .

تأمین نور کافی به شما کمک می کند که قوای خود را حفظ کنید . کارهای تفریحی و یا مطالعه کتاب اگر در نور کافی انجام شود شما را کمتر خسته می کند و بیشتر برایتان مفید واقع می شود . نور خوب نوری است که دارای روشنائی کافی بوده ، خیره کننده نباشد و به طور یکسان پخش شده باشد.