comicsgenerator.com
فروشگاه گیلاس
ای پزشک
کاشی سنتی
سامانه جمع آوری خودکار تجهیزات IT
وانیل کوکی
ربات فنآوری اطلاعات افرنگ
عنوان خبر
 
  
 
مصرف ماهي از بروز مشکلات چشمي جلوگيري مي کند
تعداد بازدید : 7727
 

به گزارش واحد مرکزي خبر ، دکتر ويليام جي کريستن و همکارانش در بيمارستان زنان بريگهام و دانشکده پزشکي دانشگاه هاروارد در بوستون با بررسي سي و هشت هزار و بيست و دو زن که گروهي از آنان دچار تخريب لکه زرد چشم شده بودند به نتايج جالبي دست يافتند.

محققان دريافتند مصرف ماهي ، خطر ابتلا به اين مشکل چشمي را به طور بارزي کاهش مي دهد.

اين دانشمندان طي مقاله اي در شماره اخير نشريه آرشيوهاي بيماري هاي چشم اعلام کردند با بررسي ده ساله بر روي اين گروه از زنان دريافتند مصرف ماهي ، تا سي و هشت درصد از خطر بروز مشکلات چشمي مي کاهد.

مصرف ماهي بايد دست کم يک بار در هفته باشد تا چنين نتايجي حاصل شود.

به گزارش خبرگزاري يونايتدپرس از بوستون ، تخريب لکه زرد از علل اصلي بروز مشکلات ديد چشمي و تاري ديد در سنين بالا است.

ماهي يکي از منابع خوب آهن است و آهن در خونسازي و همچنين در حفظ مقاومت بدن در برابر ميکروب‌ها نقش مهمي‌به عهده دارد.

آهن موجود در ماهي به گونه‌اي است که جذب آن در دستگاه گوارش آسان بوده و به خوبي در بدن به مصرف مي‌رسد.

علاوه بر آن آهن موجود در ماهي، جذب آهن منابع گياهي را هم افزايش مي‌دهد بنابراين نقش مهمي‌در پيشگيري از کم خوني ناشي از فقر آهن به عهده دارد.

ماهي حاوي مقدار قابل توجهي ويتامين‌هاي گروه "B" در تنظيم فعاليت سلول هاي عصبي و در نتيجه در سلامت سيستم عصبي و نيز در سلامت پوست تاثير دارند.

همچنين بعضي از انواع ويتامين‌هاي گروه "B"در خون سازي نيز مؤثرند.

ماده مغذي ديگري که در ماهي به مقدار کافي وجود دارد ، روي مي‌باشد. روي يک ماده مغذي است که در رشد کودکان و نوجوانان و نيز در بلوغ جنسي نوجوانان تاثير مهمي‌دارد.

کمبود اين ماده مغذي در دوران رشد موجب کوتاهي قد و در صورت کمبود شديد باعث کوتولگي مي‌شود.

همچنين در دوران بلوغ منجر به تاخير در بلوغ جنسي مي‌شود.

ماهي اين ماده غذايي مفيد با دارا بودن روي به ميزان کافي مي‌تواند به رشد و تنظيم بلوغ جنسي کمک کند.

ماهي از منابع غني فلوئور در سلامت و استحکام دندان‌ها و در پيشگيري و پوسيدگي دندان تاثير مهمي‌دارد.

فلوئور همچنين در پيشگيري از استئوپروز يا پوکي استخوان مؤثر است.

ماهي دريا از بهترين منابع يد به حساب مي‌آيد.

يد يکي از مواد مغذي است که تاثير مهمي‌در سلامت انسان دارد.

يد در رشد اثرات قابل توجهي دارد و کمبود آن موجب اختلال در رشد و کوتاهي قد مي‌شود.

بنا بر اين مصرف ماهي به مقدار کافي در دوران رشد ضروري است.

 
تاریخ درج : 1390/01/02
منبع خبر : iribnews.ir
مطالب مرتبط
 
 با اين تست ساده، در 60 ثانيه از سلامت قلبتان باخبر شويد(1396/01/24)
 چه ميزان نور خورشيد براي سلامتي لازم است؟(1396/01/24)
 فناوري‌هاي عجيب سلامتي: دستگاه‌هاي تحريک‌کننده عصب و کاهنده درد(1396/01/14)
 افزايش زمان ماندگاري اسيدهاي چرب امگا-3(1396/01/11)
 هشدار دانشمندان درباره ارتباط رنگ‌کردن مو با ابتلا به سرطان سينه(1395/12/23)
 
نظرات
 
نام : شهر :
   
 
 
کلیه حقوق این وب سایت متعلق به شرکت فرا ارتباط می باشد