ویتامین گروه B یكی از علل اساسی ایجاد تراكم استخوان در سالمندان است كه با كاهش آن پروتئین هموسیستین در خون افزایش می یابد و روند شكستگی استخوان ها به خصوص استخوان لگن تسریع می‌شود.

به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از پایگاه خبری رویترز، بالا رفتن میزان پروتئین هموسیستین در خون همراه با پایین آمدن میزان ویتامین های گروه B در سالمندان است. عملكرد همزمان این دو عامل باعث شكستگی استخوان لگن می‌شود.

محققان انگلیسی با آزمایش خون 1000 پیرزن و پیرمرد دریافتند كاهش میزان ویتامین B12 به تنهایی میزان شكستگی استخوان لگن را تا 60 درصد افزایش می‌دهد. این در حالی بود كه میزان هموسیستین 50 تا 70 درصد در خون آنها افزایش یافته بود. این حالت با كاهش ویتامین B6 نیز رخ می‌دهد.

ویتامین های گروه B نقش مهمی در ایجاد تراكم استخوان بازی می‌كنند. به خصوص با كاهش ویتامین B6 میزان تراكم استخوان به شدت كاهش می‌یابد و با افزایش هموسیستین، روند شكستگی استخوان لگن تسریع می‌یابد.

مصرف مكمل های ویتامین گروه B یكی از روش های موثر در جلوگیری از شكستگی استخوان لگن است. ویتامین B6 در سیب زمینی، موز، غلات و لوبیا به وفور یافت می‌شود.