1396/10/11
اگر علاقمند هستید که وزنتان را کم کنید، می‌توانید یک شیوه پیاده روی را پیش بگیرید. اگرچه سریع پیاده روی کردن می‌توانند در کوتاه مدت کالری زیادتری بسوزانند ...
1396/10/11
پیاده روی ورزش بسیار خوبی برای تعداد زیادی از افراد است. اگر شما نیز پیاده روی می‌کنید و قصد دارید حین پیاده روی کالری بیشتری بسوزانید این مقاله به شما کمک میکند.
1394/10/07
برخی ورزشها ممکن است درد کمر را تشدید کنند و هنگامی که دچار کمر درد شدید هستید، باید از آنها اجتناب کنید.
1394/10/07
برای افزایش انگیزه ورزش اهداف قابل دستیابی و معقول تعیین کنید، مثل دو تا سه مرتبه ورزش در هفته، هر بار به مدت بیست تا سی دقیقه.
1391/06/13
بر اساس مطالعات دانشمندان سوئدی، پرتحرک بودن و سلامت زندگی کردن در هفتمین دهه زندگی، موجب افزایش فراوان امید به زندگی در افراد می شود.
1391/05/18
تحقیقات حاکیست که وزنه زدن به جلوگیری از دیابت نوع 2در مردان کمک می کند.
محققان دریافتند که دمبل زدن مداوم این خطر را بیش از 30 درصد کاهش می دهد.
1391/03/18
تیم ملی والیبال ایران پنجمین دیدار خود در مسابقات انتخابی المپیک را با پیروزی برابر ونزوئلا پشت سرگذاشت و با کسب امتیاز کامل این دیدار یک پله صعود کرد و در رده دوم جدول ردهبندی قرار گرفت.
1390/11/12
دو ورزشی بسیار راحت، کم هزینه و قابل دسترس برای همه است. اما آثار آن بر روی تناسب اندام چیست؟
1390/09/18
محققان می گویند انجام تمرین های شدید استقامت، مثل آماده شدن برای ماراتن، می تواند به قلب صدمه بزند.
1390/08/29
انجام این حرکت تأثیر زیادی در آب شدن قسمت بالایی شکم دارد. ماهیچه شکم، ماهیچه بزرگی است که تقریباً از پایین قفسه سینه شروع می‌شود و تا لگنچه کلیوی ادامه دارد.
1390/08/17
دستگاه الکترونیکی کوچکی عرضه شده که شبیه به عینکهای دیجیتال است و می‌تواند به ورزشکاران به طور مرتب گزارشی ثابت درباره فعالیتهای فیزیکی آنها ارائه کند.
1390/08/09
کار ساخت 4700 مدال المپیک و پارالمپیک 2012 لندن در “رویال مینت” بریتانیا آغاز شد.
1390/08/03
-
1390/07/22
این سرشماری را از سه بُعد احترام، ستایش و اعتماد در بین 54 چهره ی مشهور و از میان 50 هزار نفر از 25 کشور جهان انجام داد که نام فدرر در دومین مکان این فهرست قرار گرفت ...
1390/07/06
در سال 1968 مسابقات المپیک در شهر مکزیکوسیتی برگزار شد. در آن سال مسابقه دوی ماراتن یکی از شگفت انگیزترین مسابقات دو در جهان بود.
1390/06/09
احسان حدادی قهرمان پرتاب دیسک ایران و آسیا با کسب نشان برنز سیزدهمین دوره رقابتهای دوومیدانی قهرمانی جهان، برای نخستین بار در تاریخ دوومیدانی ایران را صاحب مدال جهانی کرد.
1390/06/03
-
1390/05/29
بر اساس گزارش محققان موسسه‌ی ملی مربوط به تحقیقات بهداشتی در تایوان، حرکت روزانه و متداول می‌تواند مرگ زودرس را به میزان 14 درصد کاهش دهد. آنها نتایج تحقیق خود را در نشریه‌ی علمی بریتانیا (the lancet) منتشر کرده‌اند. برای انجام این تحقیق بیش از 400 هزار تایوانی به مدت بیش از 8 سال مورد بررسی قرار گرفتند.
1390/05/11
چهاردهمین دوره رقابت های شنا، شیرجه، سینکرونایز و واترپلوی قهرمانی جهان با حضور 181 کشور در چین برگزار شد.
1390/04/19
ولادیمیر کلیچکو بوکسور اوکراینی موفق شد با شکست دیوید های انگلیسی قهرمان بوکس سنگین وزن جهان شود.
1390/04/05
ورزش مهمترین فعالیتی است که چربی سوزی را افزایش میدهد.زیرا انجام منظم تمرینات ورزشی باعث گسترش توده ماهیچه ای شده و توده ماهیچه ای در مقایسه با توده چربی ، در حالت استراحت انرژی بیشتری مصرف میکند.یعنی هرکس توده ماهیچه ای بیشتری داشته باشد ،سوخت و ساز بالاتری دارد و بیشتر چربی میسوزاند.
1390/04/05
در اینجا به شما مجموعاً 7 تمرین قدرتی و کششی نشان میدهیم که برای افراد چاق در نظر گرفته شده است.
1390/04/01
علی دایی سرمربی سابق تیم فوتبال پرسپولیس با عقد قراردادی یک ساله بعنوان سرمربی زردپوشان اصفهانی معرفی شد.
1390/03/31
علی دایی در پاسخ به صورتجلسه نهایی کمیته فنی تیم فوتبال باشگاه پرسپولیس که از وی خواسته بود پاسخ خود را درباره همکاری با حبیب کاشانی، سرپرست باشگاه پرسپولیس بیان کند، شرط کمیته فنی برای قبول سرمربیگری پرسپولیس را نپذیرفت و اعلام کرد تنها با مدیرعامل منتخب هیات مدیره قانونی باشگاه همکاری خواهد کرد.
1390/03/28
این روزها بیشتر از هر زمانی به معقوله تناسب اندام و داشتن بدن ورزیده توجه می شود. شاید اگر 50 سال گذشته، شخصی دارای اضافه وزن بود و شکم او از خودش جلوتر می بود، کسی ایراد خاصی به او نمی گرفت و به نوعی عادی محسوب می شد، اما هم اکنون و از سال 2000 میلادی و شاید پیش تر از آن، توجه خاصی به تناسب اندام می شود.
1390/03/27
مدیرعامل باشگاه نفت تهران از مخالفت سازمان لیگ حرفه‌ای با انتقال تیم فوتبال این باشگاه به اراک و منتفی شدن این موضوع خبر داد
1390/02/27
رافائل نادال بار دیگر دیدار فینال را به نوواک جوکوویچ صرب واگذار کرد.
1390/02/25
مارادونا برای حضور در فوتبال خاورمیانه با سران باشگاه الوصل امارات به توافق رسید.
1390/02/21
-
1390/02/18
حاشیه های دیدار جنجالی تیم های تراکتورسازی تبریز و صبای قم انگار تمامی ندارد.به گزارش نصر، پس از این دیدار که یک شنبه هفته گذشته برگزار شد حاشیه های فراوانی ایجاد شد که از که این حاشیه ها در برنامه تلویزیونی 90 هفته گذشته نیز مورد بررسی و واکاوی قرار گرفت.